Probieren Sie es aus!

Mittlerweile ist wissenschaftlich gut nachgewiesen, dass Achtsamkeit und Meditation auf das Stress- und Immunsystem des Menschen einen günstigen Einfluss hat. Nutzen Sie diese einfache, kostenlose Technik, um sich in diesen Zeiten zu stärken. Wenn Sie sich nicht wohlfühlen oder krank sind, kann es sehr angenehm sein, die Aufmerksamkeit weg vom Unwohlsein und hin auf eine dieser beiden Vorstellungsübungen zu richten. 

Sie finden hier eine einfache Achtsamkeitsübung, die sich der Atmung bedient, etwas, worauf Sie sich jederzeit fokussieren können. Zudem laden wir Sie ein, mit der Vorstellungsreise Frühlingserwachen Ihre Gedanken auf das zu richten, was diese Zeit neben Corona auch noch ausmacht: die Natur weiss nichts von Corona, sie macht alles so, wie sie es immer tut im Frühling. 

Achtsames Atmen
00:00 / 06:37
Respiration consciente
00:00 / 05:31
Frühlingserwachen
00:00 / 09:17
Sensations printanières
00:00 / 07:50

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